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2007-8-25
第一次上媽媽教室~
(黃小妹, 媽咪要開始認真了啦!)
是上回產檢時報名的"拉梅茲有生產呼吸法"→這個二姐一直強調我得去上的課!(why???)
採預約報名, 三十名為限, 但一到教室看到爆滿的人就整個昏~
那個限額三十名是指夫妻一對稱為一名嗎? 但也超過了耶!
還好我有預先報名, 才有瑜珈墊可坐~
不過整堂課下來, 坐得比沒報名來旁聽的媽媽們還辛苦, 她們坐的可是有靠墊的桌椅啊!
因人數眾多, 加上教室裡的單槍、麥克風接連出了些問題,
所以講師講解時不是很清楚, 再加上一直不受控制的麥克風聲音忽大忽小,
讓人很不舒服, 黃先生說聽得沒有價值~
(但, 我倒是有賺到黃先生用腳頂著枕頭讓我當靠墊的小福利, 厚, 突然給他幸福了起來~)
上完課, 是有小小收獲(不知是好還壞), 像是:
拉梅茲生產法是種「心理預防法」~
→啊~ 是騙自己的方法嗎?
生產第一胎的媽媽平均約十三小時才順利把小孩生下來!
→十三小時耶, 會不會太久了啊!! 這個令人聽了實在很挫~
睡眠正躺時, 雙腳可採屈膝方式, 下墊枕頭, 也可一腳橫跨枕頭或老公, 讓自己好入眠~
→這個真的有用, 回家一試, 果然舒服許多!
在陣痛來臨時, 配合講師所教的廓清式呼吸, 如何讓自己呼吸順暢~
→只是怕到時根本痛到忘光了啦! 我想, 超怕痛的我肯定尖叫到不行的~ 慘~~
也因人數眾多, 禮物很快就發完了, 所以, 禮物沒拿到!
(厚~ 雖是很歐巴桑心態, 但第一次參加就空手而回就.. 切~ >"<)
只拿到不清楚現場情況的護士小姐太晚拿出來發的彌月試吃小蛋糕,
"金格" 蔓越莓小糕點→這個很好吃, 但, 好小一個啊!! 兩口就沒了~
回家前先拿上回產檢時護士小姐給的"頑皮寶貝"媽媽好禮兌換卷去兌換,
嗯, 這個真的很大方, 送了很多試用品呢!
combi環保嬰兒袋, 柔濕巾, 胎教音樂CD, 副食品研磨組, 幫寶適棉柔尿布體驗包, 保潔適舒護墊,
身高尺, 美語唱遊體驗包, 愛得福芝麻素旅行組, Chicco清潔保養組, 乳膠安撫奶嘴。
======================================================================================
【拉梅茲生產法－四大產程說明】
拉梅茲生產法源自於1952年，由產科醫師拉梅茲（Lamaza）研究，
計畫並發揚於法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。
俄國心理學家稱此種生產法為”心理預防法”。
基本上是，孕婦在生產前做好身心準備，對生產有正確的知識與態度，
於懷孕七個月後開始接受呼吸技巧訓練，且持之以恆的練習，
以應用在生產過程中，並讓夫妻雙方都能擁有愉快的生產經驗。
拉梅茲生產法包括了：
1.神經肌肉控制（放鬆）運動
2.呼吸技巧。
【拉梅茲生產法－神經肌肉控制運動】
目的：
1. 使產婦在產痛發生時，仍能自由自在的放鬆全身肌肉。
2. 生產時能將產痛解釋為「開始工作-呼吸」的訊號，而非僅感覺疼痛和緊張。
3. 提高對產痛的忍受力。
4. 保持體力，較輕鬆地渡過產程。
原則：
1. 選擇清靜，不受干擾的環境練習，才容易進入狀況。
2. 與同伴一起練習，隨時檢查放鬆狀況，才能達到效果。
3. 每天練習，才能熟練。
4. 需習慣同伴的指揮（口令）。
資料來源 亞培線上媽媽教室
http://www.abbottmama.com.tw
【後記】
贈品當天雖沒拿到, 但後來竟用宅配補寄贈給我~
奶粉的利潤應該很驚人吧! 服務竟可以這麼好!!!
克蘭詩試用包一份(裡面還有免費問卷填寫,
可兌換價值600元的克蘭詩身體調和護理油30ml耶, 真讚! →歐巴桑心態又出現了~ >"<),
PIGEON溢乳墊試用品, POISE保潔適清爽墊試用包(滲尿婦女專用→希望這個完全用不到><")
孕期大小事之解答光碟*1(→從順產運動, 如何減緩孕期不適, 拉梅茲,
到如何餵哺母乳, 產後運動, 如何護理新生兒都有教學呢!)
迪士尼身高尺*1。
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生產第一胎的媽媽平均約十三小時才順利把小孩生下來!
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俄國心理學家稱此種生產法為”心理預防法”。
基本上是，孕婦在生產前做好身心準備，對生產有正確的知識與態度，
於懷孕七個月後開始接受呼吸技巧訓練，且持之以恆的練習，
以應用在生產過程中，並讓夫妻雙方都能擁有愉快的生產經驗。
拉梅茲生產法包括了：
1.神經肌肉控制（放鬆）運動
2.呼吸技巧。
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目的：
1. 使產婦在產痛發生時，仍能自由自在的放鬆全身肌肉。
2. 生產時能將產痛解釋為「開始工作-呼吸」的訊號，而非僅感覺疼痛和緊張。
3. 提高對產痛的忍受力。
4. 保持體力，較輕鬆地渡過產程。
原則：
1. 選擇清靜，不受干擾的環境練習，才容易進入狀況。
2. 與同伴一起練習，隨時檢查放鬆狀況，才能達到效果。
3. 每天練習，才能熟練。
4. 需習慣同伴的指揮（口令）。
資料來源 亞培線上媽媽教室
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